دانه کامل جو دوسر 250 گرمی oab

دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) OAB

این غله (Oat Groat Hulled) تمامی اجزای جو دوسر را در خود دارد و سرشار از فیبر، پروتئین، منگنز، روی و ویتامین های گروه B است.

از خواص این دانه کامل، معجزه درمان دیابت است مخصوصأ درمانگر دیابت نوع 2 است. هر 100 گرم دانه کامل جو دوسر 359 کیلوکالری است. دانه کامل جو دوسر حاوی 17٫6 درصد پروتئین است که این مقدار برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی بسیار حائز اهمیت است.

زمان پخت این غله 30 الی 40 دقیقه است و بهترین جایگزین برنج می باشد.

همچنین حاوی 44 درصد کربوهیدارت پیچیده است که از چاقی جلوگیری می کند، ضد دیابت بوده و انرژی مورد نیاز برای عملکرد بهتر مغز را فراهم می کند. دانه کامل جو دوسر سرشار از فیبر است که معادل 16٫5 درصد بوده و باعث می شود ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.